No.1: Batsho

Mnyama ke 'mala oa khale, o ke ke oa shebahala o le ka ntle ho feshene,' me o motšo o tla shebahala o le mosesaane.

No.2: E tšoeu

Le hoja tšoeu e le achromatic, phello e ntle eo e e tlisang ha e ka tlaase ho 'mala o motle.Ho khetha sutu e tšoeu ea yoga e hloekileng le e khathollang ho ka thefula botho ba basali.

No.3: Blue Blue

Boputsoa ba leholimo bo utloahala bo khatholla, bo le seatla se bulehileng, 'me bo le bonolo, joalo ka leholimo le hloekileng.Ke ea letoto la mebala e khanyang le e pholileng.Liaparo tsa Yoga tsa 'mala ona li tla shebahala li le monyenyane ebile li le ntle, li phela ebile li rateha ho basali.

No.4: Hlooho

Mebala e feto-fetohang ha e na 'mala o motšo le o mosoeu feela, empa hape le bohlooho ba khale.Bohlooho bo bohlooho bo tlaase ka tlhaho bo tšoana le ngoanana ea khutsitseng, ntle le mokhoa o motle, empa o bonahatsa botho bo fapaneng ka lithane tse fetohang pakeng tsa botebo le bo tebileng.Ho khetha liaparo tsa grey yoga ho ka bonts'a khutso le bokhabane ba basali.