• Lesela le lokela ho phutholoha le ho phefumoloha

Hobane u ikoetlisa yoga, 'mele oa hau o tla fufuleloa haholo.Haeba liaparo tsa hau tsa yoga li sa phefumolohe, ho tla ba bonolo.Ho kgothaletswa hore o se ke oa khetha lesela le hloekileng la k'hothone le k'hothone.Hobane k'hothone le line li phefumoloha empa ha li khonehe, sena ha sea lokela yoga haholo!E kgothaletswa ho khetha "spandex” masela le masela a Lycra.Lesela la mofuta ona hangata le khona ho phefumoloha hantle le ho monya mongobo ka potlako.Kahoo ha u khetha liaparo tsa yoga, u ka sheba sebopeho sa bona sa masela 'me u etse khetho.

• Lesela le tlameha ho ba le otlolohileng

Hangata boikoetliso ba Yoga ha bo khothalletsoe hore u khethe liaparo tse hlephileng tsa yoga, hobane liaparo tse hlephileng li hlile li na le mathata a maholo.'Me borikhoe ba yoga ha bo khothalletsoe ho khetha bo hlephileng, ho molemo ho khetha mofuta oa sebopeho sa' mele.Hobane setsebiborikhoe ba yogae ka bona mola, boemo le tataiso ea mesifa habonolo.Borikhoe ba profeshenale ba yoga bo entsoe hammoho le yoga ka boeona ho fihlela sephetho sa boikoetliso.Ho apara borikhoe bo hlephileng haholo, joale u ke ke ua khona ho tseba hore na mangole a hao a otlolohile le hore na mesifa ea maoto a ka holimo le a tlaase a tsamaea ka tatellano.'Me sena se fosahetse haholo bakeng sa ho itloaetsa uena

• Lesela le nang le letlalo