E Feshene ebile e Tšoarehile: Marang-rang a marang-rang, botle bo ka morao, bo loketse lipapali, boikoetliso le moaparo oa letsatsi le letsatsi.
Tšehetso e Phahameng: Bra ena e na le tšehetso e phahameng 'me e loketse boikoetliso bo kang ho tsamaea, yoga, Pilates, ho phahamisa litšepe, joalo-joalo. Bobeli ba ho feto-fetoha ha maemo le koetliso ea matla lia sebetsa.E ka boela ea apesoa joalo ka bra ea letsatsi le letsatsi.